S'équiper entièrement pour ÖTILLÖ 2014

Plus que n'importe quelle autre course que j'ai faite, choisir l'équipement pour ÖTILLÖ a été un défi. Je promets, c'est plus difficile qu'il n'y paraît.

Dans ce cas, le mauvais kit peut faire la différence entre le succès et l'échec à l'entraînement, et finalement dans la façon dont je me débrouille pendant la course elle-même.

Une grande partie de la difficulté n'est pas seulement due à mon indécision, mais au fait que les courses de natation / course en sont à leurs balbutiements, ce qui signifie que la plupart des kits actuellement sur le marché, et au fond de mon sac de sport, sont pas conçu pour ce genre de courses d'endurance extrême.

Cela a conduit à des projets de bricolage intéressants dans mon appartement - pas sur l'aménagement, mais sur mon équipement sportif. Je suis honnêtement assez fier de ce que j'ai pu créer en coupant ma combinaison avec des ciseaux de cuisine et en perçant des trous dans un Pull Buoy !

Aussi génial que soit mon équipement de sport de bricolage, il est probablement sage d'acheter également un équipement prêt à l'emploi approprié. Dans le choix de l'équipement à acheter, j'ai pris trois choses en considération :

• Tout d'abord, je dois pouvoir courir 65 km et nager 10 km dans des conditions difficiles et froides avec cet équipement.

• Deuxièmement, avec 38 transitions, il n'y a pas le temps de se changer à chacune, donc l'équipement doit être amphibie. J'ai besoin de pouvoir sauter dans l'eau et commencer à nager sans vraiment casser la foulée. De même, nous devons être capables de sortir de l'eau et de commencer à courir (ou à grimper sur des rochers ou à travers des buissons selon le terrain).

• Enfin, et celui-ci est une préférence personnelle, moins c'est plus. Le moins d'équipement possible signifie moins de distractions et moins d'erreurs.

Dans cet esprit, les sept éléments suivants composeront notre kit de course :

1. Combinaison

J'ai pris ma combinaison de natation, une 2XU Race R3, et je l'ai coupée juste au-dessus des genoux et juste au-dessus des coudes. Couper la combinaison ici signifie qu'elle ne limitera pas l'amplitude des mouvements sur les pistes.

2. Chaussures de course

Presque tout le monde semble faire cette course avec des chaussures Inov 8 car ce sont des chaussures de course légères. J'ai choisi l'Inov-8 X-Talon 212. Ils flottent (en quelque sorte) lorsque vous nagez, ils se vident rapidement lorsque vous commencez à courir et ils ont de l'adhérence pour courir sur des rochers humides et glissants. Enfin, je pense juste que les chaussures ont l'air rapides, ce qui est évidemment le facteur le plus important !

3. Chaussettes

Je cours avec une paire de chaussettes Injiji Compression ExCelerator 2.0. Ils ne retiennent pas trop l'eau. Elles ont également des poches individuelles pour les orteils qui réduisent le mouvement de votre pied à l'intérieur de la chaussette et ainsi réduit les ampoules. J'ai couru tous mes ultra marathons avec des chaussettes Injiji et je ne jure que par elles.

4. Short de sport

Sous la combinaison, je porterai une paire de shorts Under Armour pour réduire les frottements sur les longues courses. De plus, la vaseline sera également utilisée généreusement pour réduire les frottements.

5. Tirez la bouée

J'utiliserai une Pull Buoy pour contrer la traînée créée par le fait d'avoir des chaussures. Les dispositifs de flottabilité de moins de 100 cm x 60 cm sont autorisés dans la course, ce qui laisse beaucoup de place pour des options d'équipement imaginatives. Certaines personnes mettent de la flottaison sous leurs chaussettes pour créer de la flottabilité près des pieds. J'ai opté pour l'approche simple et apporterai juste une bouée de traction. Plus près du départ de la course, je vais faire plus de bricolage et faire un trou dans la bouée de traction pour l'attacher à ma jambe avec une corde afin que je n'aie pas à la tenir.

6. Sac à dos

Je courrai avec un petit sac à dos de course sous ma combinaison pour transporter du matériel d'urgence ainsi que de la nourriture et de l'eau. Il y a des stations d'alimentation le long du chemin sur lesquelles nous comptons pour la plupart de notre consommation de nourriture et de boissons. Je préfère emporter de l'eau et de la nourriture de secours pour me protéger contre le risque de déshydratation ou de panne de carburant - les deux pouvant ralentir considérablement notre allure. Des shots de falaise avec de la caféine et des gels énergétiques avec de la caféine seront dans le sac pour les 15 derniers kilomètres ou les points bas de la course.

7. Lunettes et casquette

Je courrai avec mes lunettes Zogg Predator et ma casquette Speedo habituelles. Une paire de lunettes supplémentaire sera dans le sac à dos au cas où une paire serait réclamée par la mer.

8. Pagaies (en considération)

Les pagaies vous permettent de saisir plus d'eau à chaque coup. La plupart des gens font la course avec eux. L'inconvénient est qu'ils mettent plus de pression sur vos épaules. Je trouve que la traînée créée par la nage avec des chaussures met mes épaules à rude épreuve. Une fois que je m'y suis habitué, je peux essayer de nager avec des pagaies pour voir si je suis à l'aise avec elles, bien que je ne les prenne pas si je ne suis pas sûr de pouvoir nager 10 km sans me tuer les épaules.